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试管婴儿期间哪个类型运动好？如何安全运动

许多IVF患者询问试管婴儿期间是否可以运动?事实是，许多女性担心过多的运动，或者不运动或者某些运动会不会妨碍或者对其产生负面影响。

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试管婴儿专家建议您在体外受精期间可以进行适当运动，但不要停止运动。研究表明健康的体重，自然可以提高试管婴儿周期的成功率。换句话说，体重过重或体重过轻都会产生负面影响。但健康的体重会对试管婴儿周期产生积极影响。

所以你应该继续锻炼，问题不在于你多长时间运动，而在于运动如何影响的效果。在试管婴儿周期中，避免高强度心肺组训练和类似的活动。旨在保护您的身体，避免使您的腹部和子宫受伤的风险。如果您通常做HIIT或非常强烈的有氧运动，生殖医生会建议您停止这种类型的运动，直到您的结束。

1试管婴儿期间哪个类型的运动较好

在试管婴儿方面，有些运动比其他运动更好吗?许多专家和患者都在争论这个!然而，压倒性的共识是，低影响力的锻炼是较好的。

试管婴儿专家认为游泳是一个不错的选择。游泳可以燃烧卡路里，同时增强和调节肌肉。它对您的关节也很容易，是愉快和放松的。游泳60分钟可以像跑步或慢跑一样有效30分钟。

这是一个影响相对较小的运动，但要不要过量。在IVF周期中，您的重点应该是让宝宝发育和成长直到出生。宝宝出生后，您将有充足的时间锻炼身体!

试管婴儿专家建议，在IVF期间，步行是一种良好的运动形式。以正常速度行走，并且定期这样做。如果您从非常高的冲击力运动转换为步行，可能感觉不太明显。但重要的是要注意自己的身体并尊重这个过程。尝试比平时更长或更远的步行，但不会更快。

此外，在IVF期间尝试温和瑜伽作为运动。温和，恢复性瑜伽对身体的压力很小。避免不舒服的位置或在腹部造成压力，这将适得其反。

2在IVF期间安全运动的方法

既然您知道要避免哪些运动以及一些理想的运动，请遵循以下提示，以便在IVF期间安全运动。

限制运动量

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将锻炼限制在每周不超过四小时。尝试每周较多运动三次，不到一小时。您仍将受益于运动和增加能量并将降低整体风险。

远离高强度运动

如前所述，此时避免任何费劲的运动。保持放松，让您的身体有机会创造一个健康的宝宝!试管婴儿周期仅持续数周，可以在这段时间内避免高强度运动。一旦您的周期成功，您将不会后悔避免强度。

按照医生的指导

生育专家将为体外受精期间的运动提供指导或建议，他们会根据您的具体情况定制建议。因此，请遵循它。

注重健康和保健

健康不仅仅涉及锻炼，运动有助于减轻压力，焦虑。此外，试管婴儿周期内练习正念冥想或做一些感恩练习的机会。花点时间优先考虑和尊重身体在试管婴儿期间经历的变化，以便使怀孕成为可能。当您准备怀孕时，您可能需要额外的休息和静止。

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做试管婴儿对年龄有什么要求吗，哪种类型的人最适合做？

回复:

想要娃，一直怀不上？打算做试管婴儿，这几种人的成功率会更高！

【35岁以下的年轻女性】

相信很多女性都应该知道，自己的生殖（生育）能力是随着年纪的上升而下降的，一般来说，女性在20岁~30岁的时候是最好的生育年龄，如果女性选择在这个年龄段做试管婴儿的话，成功率是很高的。

在育龄时期内的女性越年轻成功率就越高，因为此时的女性，无论是从身体状态方面来说还是卵子的质量方面来说，都是最好的。

所以说，女性如果想要孩子的话，最好能在35岁之前来解决生育问题，等到35岁后，生育功能会下降得比较明显；但是男性来说，则无明显的限制。

【有怀孕史的夫妻】

对于那些有过怀孕史的家庭来说，女性做试管的成功率要比没有怀孕经历的夫妇高很多，因为对于有怀孕史的女性来说，可以说明她们所孕育出来的胚胎是没有多大问题的。

【病因比较单纯的患者】

很多时候，对于那些具有繁杂病因的女性来说，做试管的几率会小一些。我们都知道导致女性患上不孕症的病因会有很多，除了已知的病因外，还有很多不明原因的，那么这些不明原因对患有不孕症女性的治疗就会有很大的阻碍。

而对于那些病因比较单纯的患者来说，就要简单很多，例如患有单纯的输卵管阻塞没有其他病变的女性来说，选择做试管手术的话，情况会比较好一些。

【心理素质良好的患者】

有很多的数据研究都表明，一名患者的心理和精神状态是影响试管婴儿成败的一个最主要的因素。而且还有许多国外的专家采用心理测试的量表对接受IVF治疗的夫妇做心理评估，并且把评估以后的情况进行分组对照。

在年龄、文化程度、不孕原因、治疗计划、用药量、胚胎质量都基本相同的情况下，接受过心理治疗，解除压力的一组要比没有经过心理治疗的一组受孕率相差几乎有1倍多。

为此，很多专家认为：对于那些心理压力较重的妇女们来说，她们的内分泌会受到直接影响，血管长期处在一个收缩的状态，会直接影响到女性子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能正常着床而导致治疗失败。

所以适当地释放自己内心的压力对于女性来说很重要，同时，夫妇双方的互相体谅和鼓励也是非常重要的。

回复1: 是有要求的，适合的年龄是20~35岁之间。尤其是30岁左右的最适合做试管婴儿，因为此时的身体机能较好，获得的卵子活力高，孕育出额孩子更健康，抵抗力强。回复2: 试管婴儿对年龄肯定是有所要求的，如果年龄过大的话，也容易造成婴儿的流产。当然是不能生育或者生育有缺陷的人最适合做。回复3: 有要求的，最好是在30到35岁之间做试管，试管婴儿适合男方有少精症或者是弱精症、精子畸形的人群。而女方如果有输卵管阻塞和子宫内膜异位症、排卵障碍等情况时也可以做试管婴儿。回复4: 女方不超过40岁，男方不超过55岁。必须身体健康，没有遗传病、精神病或性传播疾病。女性因为各种原因导致的卵子输送障碍、排卵障碍、子宫内膜异位症和不孕不育邵东县助孕神州中泰先进邵东县靠谱助孕机构邵东县最好的助孕公司邵东县添一助孕地址邵东县第三方助孕公司邵东县助孕妈妈邵东县第三代试管助孕邵东县三代试管助孕中心

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