进入绝经期的女性需要注意什么？进入绝经期的女性更要注意身体健康的保养，因为这段时期是疾病最喜欢缠上的时期，如果不多加注意，那么各种病症就会如期而至。那么进入绝经期的女性需要预防哪些妇科疾病呢？

不可以

月经第五天是不可以游泳的，因为虽然这个时候经血量已经很少了，但是经期还没有完全结束，宫口还没有完全闭合，这个时候游泳的话容易出现上行感染，所以不建议在月经第五天游泳。

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什么人不适合游泳

1.妇科病患者

如阴道炎，急性宫颈炎，急性盆腔炎的，游泳池细菌多，脏水进入阴道，很可能加重病情或重新感染。

2.鼻炎患者

一般游泳池呢都会放漂白粉啊消毒剂啊，这些化学东西都会对鼻粘膜有刺激，水进鼻子，细菌也被带进去了，就容易诱发鼻炎鼻窦炎。

3.高血压人群

游泳实际上是一项超费体力的体育运动，在游泳过程中几乎整个身体都在激烈的运动，激烈的运动会使血压升高;最重要的是高血压人群在游泳是可诱发脑中风。

4.呼吸疾病患者

大家都知道游泳时水的压力作用于胸腔和腹腔，会加重呼吸困难和缺氧，发生头晕，眼花的症状，还可能溺水。

5.中耳炎人群

游泳池虽然经常换水但水里的细菌还是很多很多的，耳道有炎症的人下水游泳时，不干净的水将细菌带入耳道，有可能引起中耳炎复发或加重。

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女性游泳要注意什么

1.忌月经期游泳

月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

2.剧烈运动后不游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

3.忌饭前饭后游泳

空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

4.酒后不游泳

喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便很
有可能引发极其严重的不良后果。

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游泳的好处

1.锻炼肌肉

肌力增强，游泳能使肌肉纤维增多、变粗。这样能提高动作的灵活性，速度和耐力。

2.护肤

水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，人在游泳时，起到很好的润滑作用，大大减少了汗液中盐分对皮肤的安慰，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

3.减肥

人在规范游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。

4.增强抵抗力

进入绝经期的女性，到底应该避免哪些疾病?小编带大家去做一个细致的了解。

女性40岁后进入更年期，50岁后进入绝经期，由于体内雌激素减少，会出现一系统症状，如：

一、心血管疾病

绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加，妇女40岁前心梗极少，而65岁时发病为高峰。

二、血脂升高

女性55-64岁间血脂逐渐上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。

三、骨质疏松加速

骨强度减弱，骨折易感性增加，有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折，股骨颈骨折多。

四、神经血管功能失调

潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花，疲倦，思睡，心悸等。

五，更年期功能性子宫出血

指无器质性疾病发生子宫出血，50%发生在更年期，出血可少量淋漓不尽。也可大量出血。

六，新陈代谢障碍

肥胖，关节痛，肌肉痛，尤其肩，颈，腰，骶骼关节等处。

七，精神神经症状

失眠，焦虑，神经过敏，易激动，抑郁，记忆力减退等。

右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。

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