很多女性都有痛经的苦恼，这虽然不算一种病，但是痛的时候却像要人命似的，十分难受，但是每个月还得经历一次，在临床上常常会把痛经的情况分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是一种正常的生理现象，常常发生在青春期的少女身上，一旦生育之后这种痛经就会消失，而继发性痛经则是由于身体疾病引起的，需要进行治疗，那么月经期痛经怎么办呢?

会引起疼痛

月经期间不能喝咖啡是因为咖啡含有丰富的咖啡因，而咖啡因属于刺激性物质，在经期喝咖啡的话容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

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什么人不能喝咖啡

1.孕妇

咖啡因有导致流产、难产的风险，所以孕妇最好不要喝咖啡。

2.儿童和青少年

儿童的肝、肾、神经系统还未发育完善，对咖啡因更敏感，解毒能力也差，咖啡因在体内代谢的半衰期会比较长，所以岁以下儿童应该禁止摄取咖啡因。

3.心血管疾病患者

虽然喝咖啡有利于保护心血管系统，但是已经患有心血管疾病和高血压的人，喝咖啡要谨慎。

4.骨质疏松的中老年人

中老年人喝咖啡要注意脱钙问题，易引发骨质疏松，要做好补钙措施，比如喝咖啡的同时多喝点纯牛奶。

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经期不能吃什么

1.橘子

橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

2.竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。

3.田螺

田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

6.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

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健康小贴士

1、香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2、苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3、樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。

做法：樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。接着将银耳去蒂、洗净，撕碎。再在锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

4、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

以上内容就是关于“月经期痛经怎么办”的解决方法，目前市面上有很多缓解痛经的药物，但是女性在选择的时候一定不能盲目，先要明白自己是哪种痛经，在医生的指导下进行购买。

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