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方法一、榨成果汁。妈妈们选择新鲜、成熟的水果、如苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，去核、把果肉切成小块，用辅食料理机或者榨汁机加工成果汁。但给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，避免果汁过浓，刺激宝宝肠胃。

方法二、蒸煮水果。宝宝消化道不够完善，蒸熟不但有利于消毒，还能将水果变软、变烂，更容易消化吸收。

方法三、挖果泥。果泥是水果的泥状流体形态,一般来说,宝宝在4-6个月就可以进食果泥了。先将水果洗净，去皮，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。果泥建议从苹果和梨开始添加，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。

给宝宝吃水果要掌握少量添加、仔细观察的原则。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同，所以适合吃什么水果、吃多少，需要父母依具体情况而定。可先少给宝宝喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定能不能喂。而吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

另外专家提醒妈妈们：一定要仔细冲洗水果，最好使用果蔬清洗剂，将残留在水果表面的农药等有害物质清洗掉，让孩子吃上安全的水果，妈妈才能更安心" target="_blank"安心。

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