、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!

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暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

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三、每周游泳两小时，提高宫缩能力

对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。

四、合理的日常饮食和情绪控制

酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。

五、注意观察月经、白带是否正常

试管三代都是哪些医院能做？

1、北医三院生殖医学中心。

2、天津市中心妇产科医院生殖医学中心。

3、解放军总医院生殖中心。

4、海军总医院妇产科。

这几家医院都是可以做三代试管的，全国可以做三代试管的医院是比较多的，大家可以横向对比，选择适合自己的医院。

试管三代成功率怎么样？

试管婴儿现在已经有三种了，具体是一代试管婴儿，二代试管婴儿和三代试管婴儿，而且每一代试管婴儿的名称不同，代表着他的技术也是不一样的，并且进行手术的方法也不一样，而且试管婴儿的成功率和每个手术的方式都是有一定的关系的，那么三代试管婴儿成功率高吗?

影响试管婴儿成功率的因素有很多，是需要我们注意的，比如女性年龄、不孕的病因、IVF中心实验室质量等都是影响成功率的因素。年龄：是影响IVF成功率的重要因素，随年龄增长，卵子数量减少，质量下降，受精率下降，妊娠率明显降低，流产率增加。35岁以上的女性做试管的成功率会慢慢下降。

怎么提高三代试管的成功率？

1、提高胚胎的质量，从改善卵子和精子的质量开始着手。那么要求夫妻双方应该尽量调理好身体后才能进入试管周期。我们要通过良好的饮食、健康规律生活习惯与满足身体需要的营养补充剂去增强生育能力;

2、尽量不要高龄受孕，人类最佳生育年龄是25岁左右,最好能不要超过28岁.因为随着年龄增长,人的生育能力便会不断下降。因为过晚怀孕,卵子质量下降,特别是在35岁后老化加速。加上受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染等有害物质的影响,形成畸形受精卵几率十分高。

3、良好的心态是决定试管能否成功的重要因素。因为压力大会影响内分泌水平使女性精神紧张无法放松，便再一步造成子宫肌肉收缩紊乱，医生建议应该要积极治疗，调整好身体及心理状态，相信医生、相信自己、相信宝宝，相信能够成功!在信心饱满的基础上保持平静、自然的心态，将有助于提高第三代试管成功率。

4、第三代试管成功率如此高，离不开PGS技术。PGS是胚胎植入前遗传学筛查，在胚胎移植之前，利用PGS对早期胚胎染色体数目和结构异常的进行检测，主要通过检查胚胎的23对染色体结构、数目，通过比较分析胚胎是否有异常遗传物质。

如发现白带增多，经期出血等异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

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