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　　生活中，不管男性还是女性都有遇到出虚汗的情况发生，而出虚汗一般会发生在高烧时，或身体极度不适的时候，同时会伴随身虚体乏的症状，不过有的女性朋友在月经来临之前也会出现出虚汗的现象，那么，来月经前出虚汗是怎么回事？

　　来月经前出虚汗，多是因为女性体质较为虚弱，气虚血亏导致，这类女性通常还会伴随贫血的症状，平时要多吃蛋白含量丰富的食物，富含各种维生素的蔬菜和水果也要多多食用，日常多喝营养汤和热水帮助补充能量和排毒，这对缓解症状很有帮助。

　　另外，来月经前出虚汗也有可能

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是经期紧张综合症引发身体内激素分泌失常导致的，除了出虚汗之外，女性还会发现情绪暴躁、头晕犯困、注意力不集中、记忆退化等情况，这个时候女性要学会自我放松，可以看看书听听音乐好好睡一觉。

　　来月经前，切忌熬夜，一定要保证充足的睡眠时间，以免引发内分泌失调，日常可以适当地参加户外活动，加强身体锻炼，和朋友聊聊天，一起做做瑜伽，除了可以放松心情，还能提高身体素质，对排遣经期烦闷情绪也是很有帮助的。

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