获取健康的卵子是试管婴儿助孕的前提条件之一，所以在正式进入试管周期之前，患者朋友们就需要做好养卵准备。北京家圆医院试管婴儿专家介绍，卵子从始基卵泡发育到成熟卵泡的时间平均需要85天，因此在进周前至少提前三个月大家就要开始注重卵子的养护了。

在影响卵子质量的因素中，除了年龄和遗传两个因素外，生活方式对其质量的影响是非常大的，建议大家首先在生活方式上进行改善。

1、注重健康饮食

在备孕前，大家需注重改善饮食结构，保证营养均衡，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果等有利于卵子生成和发育的食物。在整个试管婴儿助于期间都注意要保持良好的饮食习惯。

2、适当运动

适当的运动可以改善女性朋友们的卵巢微循环，提高卵巢局部的营养供给，对改善卵巢功能和卵子质量有很大的帮助。

3、规律作息

备孕期间要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，因为长期熬夜会导致身体内分泌失调，进而影响卵子质量。

4、保持乐观开朗的心态

工作压力大、生活节奏快，使很多女性长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，这会直接影响卵巢功能，所以一定要学会调节，保持平稳放松的心态。

在正式开始做试管之前都是少不了男女双方之间做身体检查，主要就是便于让医生通过检查报告能更了解我们的身体情况以及过往病史。关于试管备孕的话还是建议要做以下的身体检查才好：

一、激素六项

激素六项主要是可以让医生更好的评估患者是否适合做试管婴儿，所以这个身体检查肯定是大家都一定不能忽视和剔除的检查之一。

二、AMH

这个检查就跟前面的激素六项是差不多的一个情况，AMH是最直观的评估卵巢储备功能的指标。医生会根据这个检查所给出的数据来评估患者是否试管做试管以及成功率多少，正常来说女性在过了35岁之后其AMH值会开始急速下降所以建议高龄人士要注意点!

三、阴道B超

女性在月经的第2到第3天的时候还需要进行阴道B超检查，这时候医生会根据卵泡的数量和大小重新为患者规划促排卵行程。

四、精液分析

既然是在备孕前要做的身体检查肯定是少不了男性，男性要做的身体检查就要远比女性少上很多了。男性主要就是需要做一个精液分析，医生会根据精液分析的结果来判断是否需要其他技术介入来获得正常及更多的精子。

五、染色体异常

染色体若是有存在异常的情况也是会导致无法受孕的，所以染色体方面的检查工作也是肯定必须要在备孕前就要做的一项检查。通过对染色体数目和结构等的检查，可以判断胎儿是否会有存在被遗传或胎停的可能性。

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