借腹生子医院
经期不当睡姿会加重痛经,甚至引发女性疾病!腰酸、下腹酸痛、头痛、月经不调...这些让众多女性困扰不已的经期不适症状,可能都是经期不当睡姿引发的后遗症!
不当睡姿:蜷缩
不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛,除了劳累、精神紧张等原因外,蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。
为了缓解腹部不适,很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实,这种睡姿会对腰颈椎造成伤害,而且引起肌肉紧张,加剧经期腰腹部酸痛症状。
另外,蜷缩睡姿可能导致血脉不畅,不利于经血的顺利排出。
不当睡姿:俯卧
为了防止侧漏和后漏,有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而,这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力,还会刺激相应神经。
一觉醒来,头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。
推荐睡姿:右侧卧
进入绝经期的女性,到底应该避免哪些疾病?小编带大家去做一个细致的了解。
女性40岁后进入更年期,50岁后进入绝经期,由于体内雌激素减少,会出现一系统症状,如:
一、心血管疾病
绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加,妇女40岁前心梗极少,而65岁时发病为高峰。
二、血脂升高
女性55-64岁间血脂逐渐上升,绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高,而高密度脂肪蛋白降低。
三、骨质疏松加速
骨强度减弱,骨折易感性增加,有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡,平均每日丢失50毫克钙,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折,股骨颈骨折多。
四、神经血管功能失调
潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花,疲倦,思睡,心悸等。
五,更年期功能性子宫出血
指无器质性疾病发生子宫出血,50%发生在更年期,出血可少量淋漓不尽。也可大量出血。
六,新陈代谢障碍
肥胖,关节痛,肌肉痛,尤其肩,颈,腰,骶骼关节等处。
七,精神神经症状
失眠,焦虑,神经过敏,易激动,抑郁,记忆力减退等。
女性在月经期间要多注意个人的清洁卫生,勤洗换内衣服,洗后放在太阳下暴晒,具有消毒杀菌的功效。还要多注意身体的保暖,预防受凉感冒。保持良好的情绪,尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯。
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