胎儿入盆后，也就意味着宝宝很快就要出生，孕妈要随时做好生产的准备

　　执笔：张蒙

　　编辑：王之风

　　定稿：苏子后

　　胎儿在孕晚期的发育速度会明显加快，在子宫内的位置也会发生变化，一般临近预产期时，会有一个入盆的过程，此时胎儿的整个身体会慢慢下沉，头部进入到孕妈骨盆内，为生产做准备。

　　每个孕妈的情况不一样，有初产妇最早在孕32周左右胎儿就入盆了，也有的在33~34周前后，而还有一部分临近分娩了，胎儿却还没有任何反应，不过胎儿入盆的时间与胎位、产妇身体和怀胎次数有一定的关系。

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　　胎儿入盆太晚，可能会造成以下后果——

　　1、预产期向后推迟

　　胎儿通常会在预产期前两周左右入盆，正常情况下可能会在孕35周左右，到37周时开始发动生产，而如果胎儿迟迟没有入盆，就容易使预产期推迟，生产超出预期时间，将面临催产、胎盘老化等风险。

　　若是胎儿入盆太晚导致产妇在预产期后分娩，就有可能不得不进行剖腹产了。

　　2、开指速度缓慢，时间长

　　产妇进产房之前需经历宫口开指过程，一般宫口开完十指才进入产房分娩，要是胎儿入盆晚，就有可能严重影响开指时间，骨盆较宽松的孕妈，胎儿顺利入盆后开指速度会相对较快，有的两个小时就开完十指了，而入盆晚的需要一整天时间。

　　如果开指速度太慢，孕妈忍受疼痛的时间也更长，也更受煎熬。

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　　3、胎儿娩出速度慢

　　胎儿娩出是生产的最后一步，也是孕妈怀孕过程的最后一道难关，通常来说，这个过程所需要的时间在两个小时左右，对于胎儿已经入盆了的产妇来说，娩出速度会比较快，过程也更为顺利。

　　胎儿入盆晚的可能就要面临胎儿娩出速度慢，耗费时间长，甚至转为剖腹产的后果。

　　这些因素，可能会造成胎儿入盆晚——

　　1、怀胎次数

　　正常情况下，初产妇胎儿入盆时间相对更早，基本上在预产期前两周就入盆了，有的甚至更早或者是在预产期之前，但对于已经生过孩子的经产妇来说，大部分临近分娩时胎儿才入盆，这也属于正常现象。

　　2、胎位不正

　　孕晚期时胎儿体积增大，宫腔内空间变得狭小，胎位也相对固定，若是正常的头位或臀位，应该可以入盆，如果胎位不正，处于横位，就不太可能会入盆，最好去医院检查胎位情况，看看胎儿是否因横位而迟迟未入盆。

　　3.头盆不相称

　　如果胎儿的位置已经有向下移动的趋势，却还是没有入盆，就有可能是胎儿头部过大，但孕妈骨盆狭窄，两者大小不相称，从而无法入盆成功。

　　除此之外，还有一些其他因素也会影响胎儿入盆时间，如脐带绕颈对胎儿头部下降造成阻碍，或者脐带偏短，胎儿发育异常，连体儿等情况。

　　孕妈的两种常见行为，不利于胎儿顺利入盆——

　　孕妈在孕晚期的行动愈发不便，为了让自己保持更为舒适的状态，可能经常会做出一些不太利于胎儿入盆的行为动作。

　　1、半躺半坐

　　这个姿势对于大腹便便的孕妈来说真的很舒服，在沙发上随意地瘫着，一半坐着，一半躺着，感觉很放松，但实际上肚子里的宝宝是不太乐意妈妈一直保持这个姿势的，会使胎儿活动范围受限，容易引起胎位变化，影响入盆时间。

　　2、跷二郎腿

　　跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，增加孕妈腿部静脉曲张、浮肿的概率，并且容易挤压腹部，影响胎儿活动，另外，长期跷二郎腿有可能会使孕妈骨盆、脊椎、腰椎等部位发生偏移，导致胯骨变形，胎位不正，对胎儿入盆和顺产极为不利。

　　临近预产期，这几个动作能帮助胎儿顺利入盆——

　　虽然胎儿即将临盆，孕妈除了静静等待，也可以适当做一些有利于胎儿顺利入盆的动作，帮助宝宝顺利娩出。

　　1、深蹲

　　孕晚期可在自己行动范围内尝试做做深蹲锻炼，这属于一直骨盆运动，反复练习能加速血液循环，促进胎儿快速入盆，不过孕妈要根据自身情况来做，注意控制时间和动作幅度。

　　2、爬楼梯

　　医生建议，通过爬楼梯时双腿的交替运动对调整胎儿在宫腔内的姿势有一定帮助，有利于顺利入盆，促进孕妈自然分娩，但也要注意安全和适量。

　　3、散步

　　散步不仅可以呼吸新鲜空气，放松心情，而且动作强度柔和，非常适合孕妈在孕晚期进行，还能使骨盆韧带变得松弛，帮助胎儿入盆。

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　　【幸孕说】在怀孕晚期时，只要胎儿已经顺利入盆，就有可能随时会发动，孕妈需时刻做好分娩的准备，保持良好的精神状态和愉悦的心情，提前备好待产包，积极等待小宝贝的降临。

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